髪とダイエット

 こんにちは(o^^o)

本庄店村岡です！
今回は髪とダイエットについて書きます(#^.^#)

冬はついつい食べちゃいますね
クリスマス 忘年会 新年会 バレンタイン
飲んで食べてゴロゴロして
気づいたむっちりムーたんです( ^ω^ )

ダイエットしようと思い、色々調べました
そしたらこんな記事が目にとまりました(°▽°)

ダイエットと髪についてです。

ダイエットすると髪にどんなことがおきると思いますか？(ﾟ∀ﾟ)？

＊髪が細くなる
＊抜け毛がふえる
＊ハリ コシがなくなる
＊パサつく
などです！！
また炭水化物や糖質をを完全にカットすると
抜け毛が、激しくなるそうです！！

そーならないめに正しいダイエットしたいですね(o^^o)

お客様にどーやったら髪が早く伸びますか？
と聞かれることがあるのですが
そのためには
＊正しい食生活
＊バランスのとれた食事
特にタンパク質、亜鉛、イソフラボンなどで
成長ホルモンがでるので、伸びやすくなるみたいです。
＊マッサージ
＊22時から2時の間にしっかり睡眠
これをする事で髪が早く伸びるかもしれません。

調べてみてやっぱり食べないダイエットは
全てに悪影響なんだと思いました（ ; ; ）
体にも髪にも健康的になりたいと思います(●´ω｀●)